燒脂

最近努力做運動，目的之一是燒脂減肥。

尤金的女兒髙幼君博士（Manna）多才多藝，兼有專業營養治療師及草藥治療師資格。趁著和她吃午飯的機會，請教她一些有關卡路里的問題：

「我早餐通常是一杯黑咖啡、一個 muffin。做運動踩單車，30 分鐘可以燃燒 160 個卡路里，能夠把早餐所吸取的卡路里燒掉嗎？」

Manna 正經八百的回答我説：「黑咖啡不含熱量，但是 muffin 卻有約 400 個卡路里。食完這麼高熱量的早餐去做運動，運動之後又去飲茶，這脂肪嘛，恐怕是想減得加。」

有心減肥，運動之外，還要從飲食和均衡營養著手！

毀容

與香港朋友通電話，發覺對方聲音有異...

「您沒事吧？」

不問由可，一問哽咽不能言語。

第二日再通電話，朋友終於開口...

「我毀容了。」

「吓，毀容！？」

「我昨天去紋眉，結果紋出過鬼樣子！跟美容院理論不得要領，只好用頭髮將眼眉蓋起來。」

紋眉雖說是小手術，始終是手術，做手術就有風險。相信美容院在動手術之前，一定已經叫顧客簽下生死狀。

要告美容院？

談何容易！

麻鷹捉雞仔

想起小時候玩的一種遊戲「麻鷹捉雞仔」。

香港人口中的麻鷹其實是鳶。

所謂＂鳶飛戾天＂，鳶是一種非常凶殘的猛禽。牠們視力好，飛行技術髙，地上小雞如果落單，一定刼數難逃。

還好在有奮不顧身的母雞挺身保護！小雞們只要緊貼在母雞身後，就可以倖免於難。

聖經說：「務要謹守，儆醒；因為你們的仇敵魔鬼，如同吼叫的獅子，遍地遊行，尋找可吞喫的人。」（彼得前書 5 : 8 - 9）

這魔鬼不就是「麻鷹捉雞仔」裡面的大麻鷹，耶穌就是我們的大母雞嗎？

資料圖片

多米尼回家了！

多米尼出院回家了！

知道多米尼喜歡打麻雀，瑪麗特別約好腳，以熱烈的麻雀聲歡迎他光榮出院。

「老婆，可以起身讓我打一鋪嗎？」多米尼可憐兮兮的問瑪麗。

「打您個頭！」用愛心說誠實話，瑪麗一口拒絕。

「唉，老兄，您就安心休息六個星期吧。」我和尤金好言相勸。

於是，尤金、我、多米尼三個男人，在歡愉的麻雀聲中，欣賞了一晚不知是甚麽節目的電視節目。

離開時，多米尼再三交帶：

「同大家講我冇事，多謝大家關懐！」

難得有選擇

早兩日經過列治文商場某咖啡連鎖店...

「嗨 Robin，您好！」

向我打招呼的是咖啡店的老板，一位曾經上過我課的同學 Emilie。

「可以請您飲杯東西嗎？今天是我在這裡最後的一天了。」

「哦，怎麼啦？」

「咖啡店賣了！明天新老板開始接手。」

Emilie 拉著我拍照留念，又弄了一杯好漂亮的熱巧克力給我飲。

「好好的生意為甚麽要賣掉？」

Emilie 告訴我：「做得太辛苦了！」

難得有選擇。

相見歡

尤金兄的曾祖是香港開埠初期一位舉足輕重的人物。

對於家族歷史，特別是有關他曾祖的歷史，尤金兄做了很多搜尋和研究工作。

在過程中，找到了他的一個親人。

今天，是他們的第一次見面！

敬老

＂老吾老以及人之老＂，中國人敬老。

＂Age before beauty＂，洋人何嘗不敬老？

問題是：敬的是甚麽？

敬的是＂德高望重＂嗎？

我看未必！

孔子說：「老而不死是為賊」，又說：「及其老也，戒之在得」。就是說人老了，開始糊塗、固執，甚至晚年失德。＂德行＂和＂名望＂未必和年紀成正比例。

敬老者，我看敬的似乎是老人的生存力，敬的是他能夠走過人生高低起跌，長命壽考，老而彌堅。

但是，生老病死乃人之常情，老、死難免，如何是好？

於我來說，一則我有宗教信仰，早就視死如歸；二則我不伏老，堅持要做一粒蒸不爛、煮不熟、搥不匾、炒不爆的銅豌豆。

當然，要做一粒亮晶晶的銅豌豆就要關心健康，留心作息運動，還要懂得攝取營養囉！

＂強壯乃少年的榮耀。白髮為老年人的尊榮。＂《箴言》20 : 29

http://teampower.usana.com/

意外

多米尼原本約了我和尤金午飯，臨時攺變主意，跟了一班波友飲茶。

午間卻傳來了他入急症室的消息！

趕到醫院探他，才知道他在吃點心時受辛辣佐料刺激，起身咳嗽，忽然昏迷，摔倒地上。

初步檢查並無大恙，但是為策安全，醫生送了他去溫哥華綜合醫院對頸椎骨節作進一步檢查，需要多留院幾天。

兩年前我也曾經因為咳嗽昏倒，跌碎了眼骨。當時救護人員擔心我頸椎受傷，把我的頸項固定，非常辛苦，一時三刻都忍受不了，老大哥卻是言笑甚歡，佩服得很！

相關文章：
http://www.robinleung.blogspot.ca/2011/01/blog-post_10.html?m=0 

靜極思動

成為 USANA 獨立營銷商十多年，憑著它所賺取的永續收入，我也過了接近十年的半退休生活。

靜極思動，決定再一次把這生意帶上另一髙峯。

作為暖身，今天早上在 USANA 主持了一個兩小時的「健康與自由」講座。

同時也把自己的「健康與自由 USANA Opportunity」網頁聯線到「梁風有信」，歡迎大家瀏覽參觀。

http://teampower.usana.com/

再演奸角

和證監處簽署的演員合約有這麼一項條款：

＂我明白及接受我所扮演的是一個可能被視為負面、邪惡及不為接納的角色。＂

換句話說，廣告出街後，如果我被人掟雞蛋，不要怨天尤人。

這個問題，其實兩年前去 audition 這個角色時已經慎重考慮過，亦祈過好幾晚禱。

最終還是答應了。

原因不是因為豐厚的報酬，也不是偉大到我不入地獄，誰入地獄？而是出於一個演員敬業的操守和原則，希望能夠為社會帶出一個正確的信息。

前輩中，曾經演過大奸角的劉克宣、羗中平、周吉、石堅、李香琴在現實生活中都是大好人。當中，羗中平和石堅叔更加是虔誠的基督徒。

敬告諸君：不要把雞蛋浪費了！

三狼重聚

證監處反訛騙廣告再拍第二輯。

廣告分英語、旁遮普語和華語三個版本。同一個角色，由三個不同族裔的演員扮演。

主角沒有換人，兩年後三＂狼＂重聚，特別感到親切！

至於對手角色，今次換了一位年紀稍長的女士。

拍攝當天適逢這位女士生日。

對她來說，應該是個特別值得紀念的日子吧？

班主讚好

打電話約尤金兄吃晚飯。

因為街外飯吃得多，今次想轉口味，建議由我買餸下廚弄個簡餐。

晚上到了尤金家...

尤金劈頭就說：

「巴打，唔好意思！我搵唔到個電飯㷛亦搵唔到白米。不過我有包＂八寶粥＂料，可以㷛嚟代飯。」

「唔使，冇飯食唔相干，請您出去繼續做您嘅嘢，交個廚房畀我就得。」

然後，才發覺：廚房冇糖、冇鹽、冇鼓油、更加冇蠔油、冇茄汁，只有若干調味用 herbs，油和玫瑰露各一支！

斯時也，買唔切、借唔到，點算好？

左右冇法子，唯有照煮！

哈哈...

成績居然不錯，起碼班主讚好。

那時候

90 年代，我曾經為一些到溫哥華拍外景的電影公司做製作統籌。

這是一封當年我寫給一位台灣製作人的信：

周大哥，您好！

    剛剛完成了十多天的中國之遊回到溫哥華。
   
    今次被邀請出席中央「孫中山先生 130 周年紀念」活動的主要對象是孫氏和當年曾經與中山先生共過患難的後人，洪門是其中的一個。我是惟一被邀請的全球洪門代表，也是惟一的加拿大來賓。在華期 間，我們得到最優裕和隆重的待遇與及各方領導的歡迎，甚至出席了人民大會堂與江澤民會面。個人的得益是對中國大陸的情况有了更深的認識，結交了更多新朋 友，也接受了廣東省的聘請出任該省海外交流會的理事。
   
    在北京時參加一個活動，與蘇台長有一面之緣卻沒有談話和自我介紹的時間，到了南京又因為行程緊迫而再次錯失見面的機會，所以沒有探討到中台合作的事情。誠美中之不足！
   
    有關警察製服一事，租衣公司已經查問過數次。未知退還情況如何？請賜示。
   
    祝安好。
                                                                                                      萬威敬啟
                                                                                                      11.26.96

那時候，台灣和大陸政府還沒有接軌，兩岸互動全賴平民交流。也因為這樣，我們才有機會稍效微力。

時勢與英雄

從圖書館借來一本書，當中有一篇由莊則棟先生自己撰寫，詳述他在 1971 年到日本參加乒乓球賽時，與美國選手科恩（Joseph R. "Tim" Boggan）邂逅，繼而帶出轟動國際輿論，使中美關係解凍，傳媒稱之為「乒乓外交」的文章。

60 年代的中國没有在國際上得過甚麽像樣的體育成績，也没有得到幾多個國際體育組織承認，乒乓球是唯一的例外。

說莊則棟為中華民族在國際上挽回自尊和自信實不為過。

這是英雄做時勢，也是時勢做英雄！

資料圖片：1971 年的莊則棟和美國選手科恩 

無常

星期六的晚上...

如常，7 點 26 分，收到郭太電話：「梁生，聽日唔該您嚟接我去教堂，正門喎。」 

我也如常地回答她說：「好哇，我出門前，會先打個電話畀您。」

星期日接送郭太參加崇拜早就成為了我生活的一部份。

收到郭太電話 5 小時之後，星期日的凌晨 21 分...

如常，為自己泡好一杯熱茶，準備在睡覺前做一點靈修，讀一點書...

電話忽然響起來！

一把男人的聲音：「梁生？我係郭太個仔。阿媽今晚喺屋企跌倒，入咗急症室，叫我話您知聽日唔使去屋企接佢。」

幾個小時前還是好端端的一個人，轉過頭來入了醫院...

又一次事實證明：世事無常！

後記：郭太在醫院做過檢查之後已經回家。早上和她通話時告訴我：事發時眼前一黑就倒了下來，幸好有＂救命鐘＂替她通知鄰居、兒子和救護車，好感恩。

你會慢慢學會的幾件事情

＂當你長大，你慢慢學會幾件事情：有些人不必理會，無論他說什麼、做什麼，多麼幼稚，又多麼討厭，真的不需要在乎。有些人永遠成不了你的敵人，不必抬舉 他，這種人太看得起自己了，以為拚命攻擊你、傷害你，就能夠被你所恨。。。＂

張小嫻，1969 年香港出生，小說作家。

很難想像一個才四十出頭的女人能夠把世情看得這麼透澈！

和她比較，我們都成了長不大的 Peter Pan。

使人和睦的人有福了

晚上靈修，讀到主耶穌所講八福中的第七福︰「使人和睦的人有福了，因為他們必稱為上帝的兒子。」（馬太福音 5：9）

中國人有句老話：「唔做中、唔做保，唔做媒人三代好」。事實上，「弟兄結怨，勸他和好，比取堅固城還難」（箴言 18：19）

君子不立危牆之下！避之則吉是人之常情。

人能夠倚靠的只有上帝，也只有求上帝幫助我們，叫我們彼此和睦、使人和睦，得享永福。

看啊！弟兄和睦同居，是何等的善，何等的美。這好比那貴重的油，澆在亞倫的頭上，流到鬍鬚，又流到他的衣襟。又好比黑門的甘露，降在鍚安山，因為在那裏有耶和華所命定的福，就是永遠的生命。（詩篇 130）

佛法無邊？

在還珠樓主的「蜀山劍俠傳」裡，諸般仙法、道法、妖法和魔法，最終都鬪不過佛法。

這＂佛法＂甚至可以把已經化為灰燼的災場恢復原狀，將時間倒流。

果眞佛法無邊...

9-11 就不會是一個哀悼的日子，人生也不會有生離死別了！

適者生存

燕子在電話上告訴我：「最近酬酢多，向師父訴苦，師父反過來教訓了我四個字。」

我問：「那四個字？」

燕子說：「適者生存！」

我再問：「酬酢可以幫助您的事業更上一層樓？」

燕子說：「可以爭取到一些更高層次的學生和演出機會。」

我於是告訴燕子：「那您就把酬酢看作是粉墨登場，上台做戲吧。」

簡單就是快樂

9 月 10 日《重慶晚報》有一段很有意思的報導：

“每周開著寶馬車在萬州區和羅田鎮來回，估計這位女老師一個月的工資，還不夠付油費喲！”萬州區羅田鎮辦公室黃主任算過這筆賬。

　　

他不明白：一個住在重慶主城的有錢人，為啥不在城裏享福，反而甘願跑來鄉下受罪———要知道，光是在山路上顛簸，也要 2.5 個小時。

　

他更加不明白：折岩村破舊簡陋的瓦房村小，雨天漏雨難擋風吹，根本留不住老師，為何卻留住了她，還是整整一年？

　　

這個開著寶馬車進山村教書的女教師，到底是誰？

結果，記者找到了張老師。起初，她一再婉拒採訪。但在記者多番懇求下，她才勉強開口。

　　

張老師今年才 30 歲，是萬州人，但長住渝北區。“我曾經是一名幼兒園老師，後來當了家庭主婦。”張老師說，丈夫龔先生在市區開了一家公司，兩人有一個五歲的 兒子，由自己父母幫忙帶。丈夫因為工作關係，平時有不少應酬，但她卻不喜歡這樣的場合，自己也不打麻將，偶爾和一些朋友聊天，無非也是攀比誰買了什麼名牌 包包、老公又做了筆什麼生意之類的話……總之，在城裏過得沒意思。同時，由于自己身體不太好，想呼吸新鮮空氣，就考取了教師資格證，隨機分配到尖石小學。

　　

張老師說，每逢周日，她就要從渝北家中出發，坐客車到達萬州，次日一早從萬州駕寶馬車進山村上班；到了每周周五，再以同樣方式返回主城。

　　

“這是我想做的事情，想要的生活———雖然月工資 2,000 元，不夠油費，但這是一份屬于自己的工作，快樂最重要。”

張老師又說，“但這些經歷很平常啊，只是我自己的選擇，沒必要報道。”

簡單就是快樂！

資料圖片

又說洪門

從網上搜尋到【中國洪門通訊社】一篇標題「中國洪門民治黨是一個愛國華僑組織」的文章。當中引用了「梁風有信」的一些文字作開場白，頗出梁某意料之外。

很多香港人視洪門為非法組織、洪水猛獸。其實，除香港以外，洪門在世界各地都是一個合法社團，有著一段光輝歷史。

洪門五房，台灣居長。山堂眾多，會員超過四十萬，當中不乏軍政要人，對社會很有影響力。

為了讓大家對海外洪門多一點認識，原文照錄如下：

＂Google 中國洪門搜尋「梁風有信」「我說洪門」內有一篇文章題目「洪門是個什麼樣的組織」，作者梁萬威先生，擇錄如下： 

1997 年 11 月，香港回歸三個月之後，中國國務院從海外六個國家，邀請了三十六位華僑領袖與中央領導見面，當時我的身份是「中國洪門民治黨駐加總支部主委」，也就是加拿大洪門的最高領導人，海外洪門的唯一代表。
   
北 京之後，就是到香港與特區行政長官董建華見面。但是香港政府遲遲未有把見面時間確定下來，再三追問，才知道問題出在我的身份。洪門在香港會讓人想到三合會 非法組織。中國洪門民治黨駐加總支部主委，這個頭銜太敏感了！於是有人要求我改用其他僑團領袖身份訪港。基於尊嚴和原則理由，我禮貌的拒絕了。
   
結果國務院向香港政府發出了公函，確認「中國洪門民治黨」是一個愛國華僑組織，梁萬威先生是中國政府的好朋友，事情才得以圓滿解決。兜了這麼大個圈！無非想講…

「真正的洪門是一個俠義組織，為非作歹只是冒牌貨。」

五 聖山五倫總堂前任總堂主王華大哥，忠義一生為洪門五倫總堂付出了畢生心血，培養了不少洪門兄弟，臨終前向劉山主道盡不為人知內幕（劉山主經王華大哥同意錄 音存檔）一一說明每一位五倫總堂兄弟的故事。王華大哥離開了人間，但五倫總堂竟沒有人能站出來為這一位生前受人尊敬的王華總堂主辦理後事治喪！最後五聖山 劉山主出面與王華大哥家屬協商由五聖山指派五倫總堂副總堂主王震川、吳基生及秘書長劉治寰等人負責成立王華大哥治喪委員會，以洪門尊貴隆重喪禮在台北榮總 殯儀館為這一位敬愛故王總堂主治喪讓王華大哥安心的走，讓家屬得到安慰，回憶這一幕令人不勝感嘆！世態炎涼，洪門忠義蕩然無存，出殯當天記得王華大哥家屬 問到爸爸生前有許多洪門五倫總堂好友怎麼不見？…「有一位總堂主是爸爸的生前好朋友怎麼不見人來呢？」聽了好心酸！
　　
王華大哥離開了，副總堂主王震川大哥順理成章、依洪門律法傳承上一任王華大哥忠義事業，接掌中國洪門五聖山五倫總堂總堂主。
　　
有人違法亂紀的自吹、自封是五倫總堂主…，但是王華大哥出殯當天竟然沒有看到他們到達靈堂公祭致哀？何方神聖？忠義精神何在？真是山寨版五倫總堂主。
　　
加 拿大中國洪門民治黨主委梁萬威先生說得好，「真正的洪門是一個俠義組織，為非作歹的只是冒牌貨」，全球洪門燈光是雪亮，忠義精神是日月光輝，邪惡戰勝不了 正義，法律是站在真理一邊，假的真不了。五倫總堂主王震川、仁文堂主楊達彬著手籌備中國洪門五聖山80週年歷史文化回顧展將有漂亮的一擊。＂

有人的地方就有紛爭，雖兄弟組織如洪門者亦不能倖免。

擱筆三嘆！

閒聊民主自由

與興全兄閒聊最近社會上的種種混亂情況。

興全兄戲語：「問題出在民主自由！如果回復獨裁政體，只要領導英明，天下反而太平。」

乍聽興全兄的說話有點匪夷所思，不過細想一下，亦有他的道理。

君不見時下所謂＂民主自由＂，不外乎是小圈子社羣爭取個別利益？

選舉中，參加投票者不過全民十之五、六，勝出者又不出選民十之五、六。即是說，就算大票選出的民主代表也不過是小撮人的代表。

如果缺乏了道德公義和公民意識作基礎，豈不危哉？

禍福無門

做運動時遇上多米尼的太太瑪麗。

瑪麗問我：「造完運動之後，可以送多米尼去見牙醫嗎？」

我當然一口答應。

不過，出於好奇，我問：「多米尼的牙出了甚麽事？」

瑪麗嘆了一口氣，說：「還不是食蟹食出來的禍！」

原來有朋友請多米尼食蟹，老哥哥朶頤大嚼，樂極忘形，結果把大牙咬斷了。

此之謂：禍福無門，唯人自招？

小師妹

小師妹其實入門習武比我早，不過年紀輕，所以讓了我做師兄。

她告訴我她以前有過一位好疼錫她的師兄，可惜這位師兄英年早逝。由於我性格跟這位師兄相似，所以小師妹對我特別有親切感。

每次回香港，小師妹和她的男朋友都一定抽時間陪伴左右，甚至㷛湯水送到酒店給我飲。

最近一次和我通電話，她對我說：「不要整天在街外吃飯，送您一只電飯㷛，自己煮食會更健康。」

雖然婉拒了小師妹的好意，心中卻是無限感激！

看得明嗎？

"使用信用卡還款許惠顧滿 $20，多謝合作！＂

如果單看中文，您看得明這間中餐館的溫馨提示嗎？

明燈

離開 “打工仔” 生涯十多年，對於 “搵工市埸” 的情況已經完全脫節。

反正閑著，今天造訪了位於三號路的 Employment Service Centre。

Employment Service Centre 是一個非牟利，受政府全力資助的社會服務機構。目的是幚助省民融入工作。

求職者一經登記就可以參加他們的工作坊，又可以使用他們的電腦設施尋找目標。

在中心上班的職員個個禮貌週到，值得一讚！

博愛

記得胡適先生在他的文章裡，曾經提過他一位老師 George Lincoln Burr 所說的一句話：

「年紀愈大，愈覺得容忍比自由更重要。」

他認為容忍是一切自由的根本，沒有容忍，就沒有自由。

人性自以為是，喜歡認同自己思想、理念、愛惡的朋友，排斥異見份子、甚至異見份子的同情者。

容忍的原文是 Tolerance，不是無奈的忍受，而是誠意和帶有尊重的接受。

能夠做到真正的容忍，離博愛不遠矣！

標點符號

乍看新聞大標題「涉謀殺 92 歲前納粹軍官受審」以為有人涉嫌謀殺前納粹軍官。

細看內容才知道原來是 92 歲高齡的前納粹黨衛隊軍官 Siert Bruins 被控在 1944 年謀殺一名荷蘭反抗軍，將要出庭受審。

被殺還是謀殺，分別只在一個標點符號！

資料圖片

改邪歸正不易！

收到廣告製作公司來電，告知證監處要推出一系列新廣告，提醒巿民小心財務投資騙局，請我再次披掛上陣。

想「改邪歸正」不易啊！: )

When You Wish Upon A Star

 

今天應邀向一班來自不同商會的朋友講話，題目是「商機」。

這是我的開場白：

When you wish upon a star
Makes no difference who you are
Anything your heart desires
Will come to you....

〝有試過向天上的星星許願嗎？

您心目中的星星又是怎麼模樣的呢？

如果您找的是五角星、六角星、八角星，您一定會好失望，因為天上的星是沒有角的！

其實天上的星很多，肉眼可見的有大概 7,000 顆，已知的、看不見的有 10 億以上。如果這些星都不如理想，您還可以放幾顆人造衞星上去。

商機如同天上的星星一樣，要夢想成真，就要找對您的那一顆星。

您怎麼知道那一顆星是您的呢？〞

資料圖片