燒脂

最近努力做運動，目的之一是燒脂減肥。

尤金的女兒髙幼君博士（Manna）多才多藝，兼有專業營養治療師及草藥治療師資格。趁著和她吃午飯的機會，請教她一些有關卡路里的問題：

「我早餐通常是一杯黑咖啡、一個 muffin。做運動踩單車，30 分鐘可以燃燒 160 個卡路里，能夠把早餐所吸取的卡路里燒掉嗎？」

Manna 正經八百的回答我説：「黑咖啡不含熱量，但是 muffin 卻有約 400 個卡路里。食完這麼高熱量的早餐去做運動，運動之後又去飲茶，這脂肪嘛，恐怕是想減得加。」

有心減肥，運動之外，還要從飲食和均衡營養著手！