Monday, September 30, 2013

燒脂


最近努力做運動,目的之一是燒脂減肥。

尤金的女兒髙幼君博士(Manna)多才多藝,兼有專業營養治療師及草藥治療師資格。趁著和她吃午飯的機會,請教她一些有關卡路里的問題:

「我早餐通常是一杯黑咖啡、一個 muffin。做運動踩單車,30 分鐘可以燃燒 160 個卡路里,能夠把早餐所吸取的卡路里燒掉嗎?」

Manna 正經八百的回答我説:「黑咖啡不含熱量,但是 muffin 卻有約 400 個卡路里。食完這麼高熱量的早餐去做運動,運動之後又去飲茶,這脂肪嘛,恐怕是想減得加。」

有心減肥,運動之外,還要從飲食和均衡營養著手!

2 comments:

  1. 均衡營養真的很重要。有均衡營養,身體細胞新陳代謝才得以正常運作,燒脂的同時可以為身體提供更多和更大的能量。我是USANA Health Pak健康包的長期用戶,網友不妨一試!其實USANA套Reset對排毒減重都好有用,網主覺得怎樣?

    Jay

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  2. 網主哥哥:

    絕對同意均衡飲食同營養的說法。聽過一個營養講座講,好食零食是使人致肥的主要原因之一,而好食零食或者"為食"的原因就是因為體內營養不均衡,有缺乏!

    毛毛蟲

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